Langzame Ochtend

Na een slechte nacht (weer) werd ik vanmorgen wakker helemaal verkrampt én met paniek. Heel naar om zo wakker te worden. Dus wat moet ik dan doen, even terugschakelen, lief zijn voor mezelf en rust nemen, om weer rustig te worden.

Het zonnetje schijnt en dan doet het me altijd goed om een slow morning te houden. En vandaag is dat, mijn roze prinsessen pyjama met hartjes aan, anti wallen/rimpel dingen op (heel eerlijk, ik weet niet precies wat ze moeten doen, maar ze zijn roze en dat maakt me altijd blij!!) lekkere gezonde haver mugcake (met een lepeltje speculoos, niet zo gezond, wél lekker) een karamel ijskoffie (meergranen koffie zonder cafeïne, want dat wil je namelijk echt niet hebben met paniek). En mijn boekje morning miracles. Dat samen met het zonnetje en mijn poezenkind Poppy, maakt de slechte start van vanmorgen een heel stuk beter. 

Vandaag hoef en moet ik even helemaal niks, heerlijk. 

Een langzame ochtend kan een heel fijne manier zijn om de dag te beginnen. In plaats van te haasten, kun je de tijd nemen om je gedachten te ordenen en te genieten van de stilte. Begin je dag met een kopje (cafeïne vrije) koffie of thee terwijl je naar buiten kijkt om de wereld om je heen wakker te zien worden, of als het zoals vandaag heerlijk weer is, gelijk lekker naar buiten. Het is een perfect moment om te mediteren (iets wat ik echt nog moet leren) of gewoon even stil te zijn. Ik hou ervan om dan een boek te lezen en een lekker ontbijtje te maken.

Een langzame ochtend biedt de kans om te reflecteren op wat voor jou belangrijk is. Het kan fijn zijn om een lijst te maken van dingen die je die dag wilt bereiken. Ik doe dat meestal voor ik ga slapen, maar dat kan ook in de ochtend. Een rustige start kan leiden tot een meer gefocuste en productieve dag. Dus, waarom niet eens een langzame ochtend proberen? Je zou verbaasd kunnen zijn over de voordelen!

Begin jij je ochtend ook wel eens bewust langzaam, of zou je het willen proberen? Ik ben heel benieuwd hoe jullie dat doen.

Oh en als je het recept wil van de mugcake, just ask.